| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿蒸饭热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于安装风雪护窗8分钟消耗的热量300 | |||||
1、西红柿把上面切开，掏空里面。掏出的东西别扔啊！
2、培根切丁，与米饭混合后装进西红柿里面。
3、淋上掏出的番茄汁。~_~
4、盖上“盖子”装进碗里蒸5分钟。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、护肤等功效；可与三文鱼、西葫芦、芹菜搭配；与鳙鱼、土豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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