| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 快手番茄拌面 零失败 超方便热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于帆船运动18分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、番茄切成滚刀块，一定要有大有小。能炒出足够的汁而不至于全部化掉。
3、热锅。放入2勺老干妈辣酱
4、炒热加入葱花，煸炒出香味
5、番茄入锅，中火，炒出酱汁，汁的多少取决于个人，撒少许盐，建议少放盐、否则会腌掉番茄的酸甜味
6、出锅后成品，有番茄酸甜，辣味的口感很棒！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、抗衰老等功效；可与山楂、菜花、鲫鱼搭配；与桂鱼 、海蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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