戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、3枚鸡蛋用分离器将蛋清和蛋黄分开，注意蛋清一定要置于无油无水无盐大容器中，蛋黄也要置于敞口大碗中，便于后续筛入低筋面粉

2、蛋黄中加10克糖、30克调和油、30克牛奶，大发，分三次筛入低筋面粉，每次都要调匀、无颗粒

3、打发蛋清：先将蛋清用打蛋器打发成鱼眼泡状，加入10克糖，继续打发成细细稠稠状，再加入10克糖，再打发快成冰激凌状，再加10克糖，打发成冰激凌状

4、铲刀铲1／3打发的蛋清入蛋黄糊中，如炒菜状上下翻匀

5、将蛋黄蛋清糊倒入打发的蛋清中，上下用刮倒拌匀

6、全部倒入烤模中，由于家里只有8寸的模具，所以只能用这个喽。倒好后，将模具拿起3厘米左右落下，震出气泡，同时将烤箱预热，120度左右，将蛋糕模具置于烤箱中下层，烤45分钟

7、做好喽，好香！