| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜汁 | 克 | 4千卡 | 28千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 冰镇姜汁青柠茶热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于乒乓球61分钟消耗的热量240 | |||||
1、生姜切碎，用的是昨天用来做姜汁撞奶剩余的姜末，我真是节省…
2、放入压榨器将生姜压出汁，15ml左右。
3、一颗青柠，很迷你的青柠，直径大概只有三厘米。用一整颗正好。
4、青柠切半把两半都挤出青柠汁。
5、倒入250ml30-40度左右的温水。
6、加入20ml蜂蜜。
7、放入冰块即可～
8、哈哈在印尼喝的时候留下的照片～好喝，我整整喝了四杯，茶里还塞了一根柠檬棒～
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与雪梨、沙梨、晚秋黄梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、雪花梨搭配；与热水、豆腐花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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