| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 香香米粽粽热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于广场舞268分钟消耗的热量180 | |||||
1、随便什么馅的粽子，我外婆做的是纯糯米的，我准备了2个
2、剥去外衣， 切片，最好厚度为1.5～2厘米，因为比较黏不太好切， 而且切薄了 等下炸的时候会黏锅
3、油温自己控制， 炸到边缘有点金黄，自己看着控制(⊙o⊙)…
4、装盘，撒上白糖按自己口味来， 也可以做成咸的加一些孜然黑胡椒都可以～看亲们饮食习惯啦
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效；与小西瓜、西瓜、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
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