芒果慕斯的热量和减肥功效

1、烤一个八寸戚风

2、整成两片

3、自制果酱250克可以加糖，我的芒果已经很甜了，就加了一小勺糖熬制

4、鱼胶粉9克加冷水搅拌，隔热水融化

5、倒入芒果酱搅匀

6、淡奶油300克打发

7、打成不流动就行

8、倒入芒果酱搅拌均匀

9、蛋糕片铺底

10、倒入慕斯酱铺平，再加入一片，倒入剩余的慕斯酱，铺平放冰箱冷藏

11、镜面：自制葡萄汁250克

12、吉利丁片四片用冷水泡软，隔热水融化

13、加入葡萄汁搅拌均匀

14、拿出已经成型的慕斯把葡萄汁倒入，要轻轻的倒入

15、冰箱中层零下三度一小时就成了

16、分量足超重