| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酸辣瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于抛光地板10分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜去皮切条，稍微薄点容易入味
2、倒入酱油醋，白糖，芝麻酱，撒少许盐，
3、锅里放油，喜欢吃花椒的可以放几粒花椒…本人不太喜欢就没有放！油热了把干辣椒炸一下…火不要太大！
4、关火，把热油倒入黄瓜盘中，拌匀
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与黑木耳、鱿鱼、苹果搭配；与白萝卜、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
