| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 杨梅汤热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于搬东西56分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜自家小杨梅洗干净，盐水浸泡3分钟
2、大火烧熟，滚了收小火滚半小时放入片糖
3、等待冷却进冰箱，酸甜可口
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、去痧、祛暑生津等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、萝卜、猪肚相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
