番茄鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与香椿、海虾、北极虾搭配；与茶叶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、润肠通便、治疗高血压等功效；可与三文鱼、西葫芦、鸡蛋搭配；与南瓜、桂鱼 、河蟹相克，同食可能会引起不适；