| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜奶昔热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于减肥操21分钟消耗的热量360 | |||||
1、木瓜洗净，去皮去籽切成小块。
2、把切好的木瓜放入打汁机中，加入适量牛奶，分分钟香甜的木瓜奶昔就大功告成！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、健脾消食等功效；可与香菇、玉米面、墨鱼搭配；与北极虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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