宝宝辅食-鸡胸肉蒸蛋的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、添髓等功效；可与茶树菇、茼蒿、松子搭配；与大蒜、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效；可与北极虾、黄豆、干辣椒搭配；与糖精、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；