| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 油炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于刮胡子112分钟消耗的热量120 | |||||
1、把土豆去皮，切成丝用清水泡一下，然后把水沥干，放进冰箱速冻，等薯条冻硬了之后就可以拿出来炸了！
2、锅里放油，等油烧好了之后将土豆丝放进去炸，炸成颜色泛黄就可以了，出锅之后稍微凉一下就撒几颗盐！
3、炸好了历起来就好了，到超市买点番茄酱蘸着吃！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、美容养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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