枸杞奶昔的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、养血等功效；可与大花蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、护肝、润肺清燥等功效；可与银耳、芝麻、核桃搭配；与羊肉、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、痔疮、填精髓等功效；可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、美白等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与白砂糖、钙粉、金针菇相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治烫伤、热肿等功效；