| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 风生水起凉拌三文鱼热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于爬泳42分钟消耗的热量480 | |||||
1、把所用配菜切丝后浸一会水，再用一块干净的布包住扭干水份待用
2、三文鱼切成条状
3、放入调味料拌匀即可
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与蘑菇酱、蘑菇、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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