| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油炸豆腐 | 克 | 477千卡 | 271千卡 | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 牛肉丸煮油炸豆腐热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于触身式橄榄球95分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好油炸豆腐～
2、还有牛肉丸切片～
3、下油热锅，然后加入牛肉丸翻炒，翻炒几分钟后，加入豆腐一起抄一会儿。
4、调好这碗调料～【水盐糖酱油鸡粉生粉料酒】倒入锅里，没过油炸豆腐～
5、加点葱花，煮到汤汁收干就可以起锅了，记得要不翻炒一下哦～
油炸豆腐的热量271千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
