| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖醋娃娃菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于斜板仰卧起坐7分钟消耗的热量259 | |||||
1、娃娃菜洗净，对切，梗与叶子分开。葱切小段，蒜拍碎，干辣椒切小段，备用
2、锅内倒油后放入葱、蒜、干辣椒爆香，先放入娃娃菜的梗部翻炒，翻炒的软些后加入娃娃菜叶翻炒
3、加入少许生抽、1大勺白糖、加入适量醋及盐，加盖焖至娃娃菜软烂后即可出锅
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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