| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 煸烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于舞厅208分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅取中段 画一两刀 方便入味 葱姜切片
2、热锅放油 下葱姜爆香
3、放入鸡翅 快速翻炒 锅稍干一点后 加一勺盐一些黑椒入味
4、直到鸡翅表面变干 取出 用厨房纸擦净表面油
5、刷蜂蜜水 400F（200C）烤20分钟
6、翻面 刷蜂蜜水 再烤至上色
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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