| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 美味的野桑葚奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于踮脚10分钟消耗的热量288 | |||||
1、桑葚洗好
2、牛奶
3、两者混合，搅一搅！
4、OK
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与菜花、西兰花、香椿相克，同食可能会引起不适；
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