| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 蜜烤南瓜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于乐队演奏18分钟消耗的热量240 | |||||
1、切成小块，淋上蜂蜜，入烤箱180度烤20分钟左右，叉子可以插进去就好了
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、通便、预防高血压等功效；可与枣、薏米、五花肉搭配；与辣椒、基围虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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