| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于混凝土工作15分钟消耗的热量420 | |||||
1、西瓜，去皮不需要去籽
2、在根据情况看是加冷开水还是白糖，再装入杯子，没来得及拍太多照片，这个太简单大家肯定会做，要是有冰块就爽到爆了！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、吐血、预防高血压等功效；可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配；与羊骨、香蕉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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