| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 芒果椰奶冰热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡,相当于摆桌子182分钟消耗的热量150 | |||||
1、将椰奶 芒果 冰块混合放入料理机。
2、大功告成！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、降高热、治烫伤等功效；
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