| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油炒土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于哑铃127分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗净，上压力锅煮熟 。
2、土豆蒸熟，切块 。
3、土豆下油锅炒黄 。
4、放上美味鲜酱油炒匀 。
5、散上葱花就可以 。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、和中养胃等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
