| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 盐水河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于擦地73分钟消耗的热量228 | |||||
1、将河虾洗净
2、沥干水分
3、起锅放姜片，葱段水烧开后
4、倒入沥干的河虾，水煮沸后，河虾壳变成浅红色后放料酒和盐，再略煮之后就可以出锅了~
5、装盘，吃的时候撒上白胡椒粉也很不错哦~
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强免疫力、增强性欲等功效；可与豆苗、西兰花、丝瓜搭配；与果汁、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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