| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 黄瓜拌粉丝热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于跨栏36分钟消耗的热量600 | |||||
1、粉丝用热水泡软
2、把黄瓜洗干净，切丝
3、把黄瓜放在泡好的粉丝里
4、把辅料放上
5、拌拌就可以吃了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、生津止渴等功效；可与豆腐、绿豆芽、土豆搭配；与马齿苋、小白菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
