| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒鸭架炒饭热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于漂流5分钟消耗的热量300 | |||||
1、青椒切小块
2、备好鸭架
3、鸭架手撕和青椒放一起备用
4、冷油加入米饭，把米饭炒开
5、青椒鸭架倒入锅中翻炒，根据个人口味加盐。我家了一小勺
6、完成！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、开胃消食等功效；可与包菜、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
