| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 日式虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于壁球2分钟消耗的热量720 | |||||
1、青椒去掉蒂籽后洗净，切成适当的大小。
2、锅内放油，油温升高后放入青椒煸炒至起皮变软。
3、放入各种调料略煮3分钟。
4、起锅装盘撒上柴鱼花。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、挡辐射、开胃消食等功效；可与鳝鱼、猪肝、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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