桑葚保健醋的热量和减肥功效

桑葚半斤、米醋半斤

1、将桑葚用淡盐水泡一会，洗净。晾干
2、晾干的桑葚放入开水煮过并晾干的瓶子里。
3、倒入醋。用保鲜膜封口，盖上瓶盖放入冰箱保存。三个月后将醋倒入另外的干净瓶子后就做成了。（桑葚就可以进垃圾桶了）每次取适量桑葚醋兑水稀释8倍饭后喝，保健无敌呀！

食材功效信息

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、凉血止血、抗衰老等功效；可与芝麻、糯米、小米面搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有散瘀、活血、杀菌等功效；可与桑葚、黑木耳、黄瓜搭配；与豌豆、小米、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

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