| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 56千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 金银花仙人掌饮热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于伐木工作11分钟消耗的热量300 | |||||
1、金银花洗净入锅煎汁
2、仙人掌去皮洗净后打汁
3、待金银花汁煎好后加入仙人掌汁，待沸后关火
4、用滤网滤出汁，可根据个人口味调入冰糖，余下可装入热水瓶，代茶热饮
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、清热解毒、宣散风热等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
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