| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于贴墙纸125分钟消耗的热量180 | |||||
1、将柠檬用盐水洗净，切片
2、在密封罐底添一层蜂蜜，然后加一层柠檬，一层蜂蜜，一层柠檬加满，即可～
3、将密封罐盖好，放到冰箱冷藏，三天后就可以冲水喝啦～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与橙子、鸭梨、桑葚搭配；与豆腐、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
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