| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 超简单 果汁刨冰热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于芭蕾舞0分钟消耗的热量288 | |||||
1、把事先冻好的冰块放入刨冰机
2、刨好后放入冰好的碗中 （为了避免化
3、倒入果汁
4、摆好
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止痛、止痒解毒等功效；
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