菠萝果泥-土司的好搭档的热量和减肥功效

菠萝 1000克、木糖醇 200克

1、菠萝去皮，把中间白色的芯也去掉，切成小块，放料理机理打成果泥状
2、倒入不粘锅中用中火慢熬，加入木糖醇，熬到水分略干，木糖醇的量可以根据个人口味，不喜甜的可以少加一些或者不加也行，这个季节的菠萝特别甜，不加味道也可以，当果泥稠度适中时即可关火装罐
3、用面包机做一个白土司，切片，抹上菠萝果泥，味道真的特别赞

食材功效信息

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、利尿、促消化等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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