时蔬意面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗癌、润肠通便等功效；可与西葫芦、蜂蜜、福寿鱼搭配；与青鱼、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、抗衰老等功效；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、散瘀、益肝健胃等功效；可与豆芽、猪肉、绿豆芽搭配；与牛奶、牛肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；