| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于刮胡子276分钟消耗的热量120 | |||||
1、用冷水把红豆洗净
2、把洗净的红豆放入热水瓶（装了热水的热水瓶）
3、四五个小时之后就可以倒在电饭锅里面煮了！
4、煮的浓稠之后，在根据自己的口味放入白糖。喜欢加别的一起煮的话还可以自己再加。
5、大功告成
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、解毒、健美减肥等功效；可与鸡肉、粳米、兔肉搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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