| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 简单易做香蕉醋，能一个月减肥8斤热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于拉筋200分钟消耗的热量150 | |||||
1、全家福，密封空罐子一个，米醋，红糖，香蕉
2、红糖弄碎放罐子里
3、把米醋倒进覆盖完红糖，并拿筷子使它们充分搅拌
4、香蕉切小片
5、把切好的香蕉全部放进罐子里
6、接着盖上盖子，等待24小时就可以开封饮用
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、补虚等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与文蛤、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、便血、止烦渴等功效；可与国光苹果、冰糖、牛奶搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肾、活血、消除疲劳等功效；可与土豆、大蒜、绿豆芽搭配；与羊骨、猪骨汤、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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