| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 豆腐丸子热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于干活177分钟消耗的热量90 | |||||
1、将粉丝煮软切碎，其它的料都做成丝或切丁，豆腐出水，不用放水，抓匀即可。手攥挤出丸子，用小勺铲起放入油锅炸成金黄色。
2、放入盆中晾凉就变得脆皮了，外焦里嫩。
3、可以吃饭了！
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有抗血管、清热解毒、降血脂等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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