| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 意式浓缩咖啡热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于壁球5分钟消耗的热量720 | |||||
1、取 7 克的咖啡粉，倒入蒸馏咖啡机的过滤器内。
2、平敲咖啡滤盖，使咖啡粉均匀分布，用压棒按压滤盖中的咖啡粉。
3、装上咖啡器，依机器指示放入纯净水，启动开关，抽取出 30 毫升的
浓缩咖啡，一定要趁热饮用。
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有息风止痉、消除疲劳、开胃促食等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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