豆腐鲫鱼当归汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、和中开胃、滋补等功效；可与黑木耳、薄荷、木耳搭配；与猪小排、蜂蜜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、益中气、清洁肠胃等功效；可与羊排、川贝、桂鱼搭配；与葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；