排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与茄子、紫菜、海带搭配；与杏仁、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；