| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 西班牙烤饼热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于乡村舞232分钟消耗的热量270 | |||||
1、把低粉放在烤盘上170度烤至轻微变色后晾凉。
2、黄油加糖粉打发
3、把晾凉的低粉过筛搅拌
4、放入冰箱放置一小时
5、做成一公分厚的圆形。放入170度烤25分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
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