| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 自制面包糠热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于缝衣服680分钟消耗的热量90 | |||||
1、用擀面杖讲苏打饼干碾碎，来回仔细碾
2、这是碾完一片后的
3、用小碗盛起来备用~“面包糠”就做好啦！
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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