| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒望潮热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于冰上曲棍球3分钟消耗的热量480 | |||||
1、望潮净…
2、锅热放望潮爆炒，炒出水 。
3、放上美味鲜酱油，白糖，干红辣椒，八角，醋专小火慢煮 。
4、煮到这样放上青椒 。
5、青椒炒匀上盖半分钟出锅 。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与糙米、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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