| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 懒人版糖醋排骨热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡,相当于高抬腿153分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把油热开，把排骨放进去加糖至融化后炸至两面金黄后加入番茄沙司再炸一下下，起来，开吃O(∩_∩)O
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、红薯搭配；与杏仁、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清热解毒、凉血平肝等功效；可与圆白菜、福寿鱼、茭白搭配；与石榴、青鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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