| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 高仿驴打滚热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于开车241分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉和成面团
2、面团擀成薄片平铺在蒸屉上（蒸屉上铺层布）蒸10-15分钟
3、蒸好后取出面皮均匀铺上馅料 洒上一些葡萄干花生碎（有什么放什么）
4、卷起铺好馅料的面皮 滚上黄豆粉 切好装盘
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补血、止虚汗等功效；可与香瓜、桑葚、百合搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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