| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 小包菜炒胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于骑脚踏车13分钟消耗的热量184 | |||||
1、小包菜洗净切成两半 胡萝卜切片 蒜切末
2、热锅凉油 蒜末爆锅 先加入小包菜翻炒 再加入胡萝卜
3、快干锅再加点水翻炒 八成熟时加生抽和醋 关火后立即加盐调味
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、增强免疫力等功效；可与卷心菜、狗肉、豆浆搭配；与苹果、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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