| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 炒面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于擦玻璃187分钟消耗的热量180 | |||||
1、将挂面煮到8成熟捞出，放入凉水中备用；白菜叶切丝，青椒和芹菜切末备用；
2、炒锅内放油，加入白菜、青椒和芹菜翻炒一会；加入少许酱油，翻炒均匀。
3、锅内放入煮好的面条，充分入味后加盐，出盘即可！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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