| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 母亲节爱心玫瑰花热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于田径6分钟消耗的热量450 | |||||
1、用刀将西红柿削皮，卷成花的样孑
2、黄瓜皮做枝，菠菜芯
做叶孑
3、黄爪切片，上面放上多彩的巧克力豆
4、苹果削刻成M字做花束。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、清热解毒、促进消化等功效；可与芹菜、蜂蜜、卷心菜搭配；与白酒、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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