| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于有氧运动51分钟消耗的热量275 | |||||
1、豆角烫一下过油待熟后捞出
2、勺内留油少许煸炒肉末加料放入豆角煸炒撒上芝麻出盘即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、调和脏腑、清口等功效；可与木耳、鸡肉、虾皮搭配；
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