| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉酱意大利面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于扫地76分钟消耗的热量180 | |||||
1、热水下面，5分钟左右，小火煮，加点盐，一直没有白心为止。面熟，凉水过面，入盘，倒入少许橄榄油拌匀
2、肉，切丁，放入少许盐，些许的淀粉，
3、黄油些许，热锅融化
4、蒜切末，放入黄油中，炒香
5、把肉放入，爆炒
6、倒入意大利面酱，少量水，成稠状，即可
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润燥等功效；可与莲藕、卷心菜、菠萝搭配；与驴肉、红螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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