| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 水果效素热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于瑜珈160分钟消耗的热量210 | |||||
1、把水果洗干净去水 切成片装
2、一层水果一层冰糖密封好
3、密封罐不能有水
4、三个月后开瓶饮用！！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、解毒等功效；可与香蕉、五味子、银耳搭配；
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