| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 自制油条热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡,相当于伸展操512分钟消耗的热量150 | |||||
1、头晚用无铝膨松剂和好的面放进冰箱里冷藏
2、第二天早上取出回暖一下，然后用手按成饼，然后切成这样的方条。我没用擀面杖。
3、锅里放油，必须热的时候，再放油条炸制。
4、把油条放进油锅里炸
5、由于第一锅的油条是新油炸的，颜色淡些，所以最后在复炸一下。
6、由于第一锅的油条是新油炸的，颜色淡些，所以最后在复炸一下。
7、刚出锅的油条真不错耶！
8、儿子吃了两根。其实做油条还有另一个目的就是做煎饼果子。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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